Ulrich STRUNZ: 77 tipů pro zdravé srdce
Fit pre dlhý život: ako si udržať mladé cievy a znížiť riziko infarktu.
V tomto týždni vám odporúčame veľmi praktickú a inšpiratívnu publikáciu, ktorá vám môže pomôcť s viacerými zdravotnými problémami alebo vás naviesť na cestu ku zdravšiemu životnému štýlu i celkovo novému, spokojnejšiemu a lepšiemu životu.
Nájdete v nej medicínsky podložené najúčinnejšie stratégie pre celoživotné zdravie obehovej sústavy.
Stavte na prevenciu.
Ak sa chcete cítiť lepšie, mať viac energie a znížiť riziko budúcich problémov so srdcom, začnite už dnes zmenou životného štýlu. Aj ten najmenší krok sa počíta. Táto kniha vám ukáže, ako na to: zrozumiteľne, prakticky a s výsledkami.
Informácie, ktoré z nej získate, sa sústreďujú na štyri hlavné oblasti:
Znalosti – ako srdce pracuje a žije
Výživa – vychutnajte si zdravé jedlo
Šport – prečo srdce miluje cvičenie
Mentálny tréning – šťastným myslením ku zdraviu.
Autorom tejto užitočnej príručky je uznávaný lekár, praktický internista Dr. med. Ulrich Strunz. Okrem iného stojí za programom pre fyzické a duševné zdravie a výkonnosť a tiež za koncepciou „medicíny šťastia“, zameranou proti najčastejším civilizačným chorobám.
Ako hovorí, pozná recept na silné srdce a na dlhý život. Recept, vďaka ktorému stuhnutým cievam navrátite stratenú pružnosť. A tým sa omladíte. Lebo človek je práve taký mladý ako jeho cievy.
„Je to jednoduché. Podstatou zdravého srdca sú: strava, cvičenie a myslenie. Pripadá vám to povedomé? To je dobrý začiatok. Pretože však môže byť náročné uviesť tieto princípy v každodennom živote do praxe, nájdete na stránkach mojej knihy 77 veľmi konkrétnych a vysoko aktuálnych tipov. Žite dlho a šťastne!“
Vydavateľské údaje: Brno: Kazda, 2025
Signatúra: svkpoA 257 371
Zdroj:
