Michal NOVOTNÝ: Kód zad

Publikácia je praktický sprievodca, ktorý vás krok za krokom prevedie procesom odhalenia skutočnej príčiny bolesti chrbta. Pomocou jednoduchých otázok a bezpečných testov zistíte, či je zdrojom problémov sval, nerv, kĺb alebo medzistavcová platnička - a podľa toho nájdete cielené cvičebné riešenie. Cieľom autora Michala Novotného, fyzioterapeuta a kondičného trénera s takmer tridsaťročnou praxou bolo vysvetliť prečo chrbát bolí a ako hľadať skutočnú príčinu. Michal Novotný pomohol počas svojej praxe tisícom ľudí – od rekreačných športovcov cez profesionálnych tenistov na okruhu ATP až po hercov a ďalšie osobnosti. Rovnako dôležitou súčasťou jeho práce sú ale aj obyčajní ľudia, ktorých trápia bolesti chrbta v každodennom živote.

Kniha je určená pre každého, kto trpí bolesťami chrbta a chce pochopiť ich príčinu namiesto náhodného skúšania univerzálnych cvikov. Ocenia ju rekreační športovci, bežci, ľudia so sedavým zamestnaním aj tí, ktorým sa bolesti chrbta opakovane vracajú. Cvičebné protokoly sú prispôsobené konkrétnej príčine bolesti a jednoduché cviky týkajúce sa behu, či chôdze môžete zapojiť do bežných denných činností.

 

Vydavateľské údaje: Brno : Jan Melvil Publishing, 2026

Signatúra: svkpoA 259145

 

Zdroj:

https://www.martinus.sk/3859411-kod-zad/kniha

https://www.preskoly.sk/p/1040220-kod-zad/

https://www.melvil.cz/kniha-kod-zad/